Sleep Paralysis, Penyakit Ketindihan Saat Tidur

Pernah terbangun dari tidur, tapi sulit bergerak ataupun berteriak? Tenang, Anda tidak sedang diganggu makhluk halus.

Berdasarkan ilmu medis, keadaan itu disebut sleep paralysis atau kelumpuhan tidur. Namun, banyak masyarakat menyebutnya 'erep-erep'. Masyarakat juga selalu mengaitkan kondisi ini karena ulah makhluk halus yang menindih tubuh kita.
Fenomena ini bisa terjadi pada siapa saja. Setidaknya orang akan mengalaminya sekali atau dua kali dalam hidupnya. Namun, Anda tak perlu khawatir, sleep paralysis biasanya tidak berbahaya.
Selama tidur, aktivitas dan otot-otot tubuh menjadi tidak bergerak, sehingga menyebabkan kelumpuhan sementara. Bahkan kadang-kadang kelumpuhan tetap ada setelah orang terbangun. Biasanya, kelumpuhan tidur diikuti dengan halusinasi. Orang yang mengalami kelumpuhan tidur merasa seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak.
Ketika seseorang tidur, aktifitas otak mengalami dua hal berbeda, yang disebut tidur aktif atau REM (rapid eye movement) dan tidur non-REM.
Non-REM selama tidur akan menghasilkan gerakkan selagi Anda tidur, seperti berbicara dalam tidur atau berjalan ketika tidur. Sedangkan REM akan mempengaruhi denyut jantung, laju respirasi dan tekanan darah ketika tidur.
Secara psikologis, sleep paralysis berhubungan dengan tidur di tahap REM, dimana setelah mengalami tidur REM, mata terbuka namun paralysis tetap bertahan.
Biasanya hal ini mengakibatkan halusinasi. Sleep paralysis terjadi sekitar 2-3 menit. Setelah otak dan tubuh berhubungan kembali, penderita dapat menggerakkan tubuhnya kembali. Namun, memori dari sensasi yang mengerikan atau mimpi buruk biasanya dapat bertahan lama
Secara fisiologis, penyebab sleep paralysis belum diketahui secara pasti. Sejauh ini, para psikologis memberikan gambaran umum mengenai penyebab terjadinya sleep paralysis, seperti kebiasaan tidur menghadap ke atas, pola tidur tak tentu, stress, dan perubahan mendadak pada lingkungan atau lifestyle.

dari berbagai sumber

Read more »

Mulailah Dari Kanan ke Kiri!

Seorang kawan bilang ke saya kalau minum madu itu baiknya dicampur air dan diaduk pakai sendok kayu atau plastik, terus mengaduknya dari kanan ke kiri berlawanan dengan arah jarum jam. Hmmm...jadi teingat beberapa gambar yang pernah saya lihat. Perhatikanlah gambar ini!!

Gambar putaran angin ini berlawanan arah dengan jarum jam, ia berputar dari kanan ke kiri. Terus entah memang kebetulan atau tidak saya lihat gambar lomba lari itu ternyata juga dari kanan ke kiri, hehehe..mungkin ga semuanya, tapi balap sepeda, balap nascar, mungkin pelaku roda roda gila di tontonan orang orang pingiriran juga dari kanan ke kiri, sama seperti arah putaran komedi putarnya.

 

Kemudian saya teringat waktu SMP dulu paman saya pernah berkata 'Stir mobil itu berbentuk lingkaran, dan disini terletak disebelah kanan kendaraan, mungkin disengaja atau tidak ternyata power stiring itu membuat otomatis kemudi berbelok kearah kiri. Oleh karena itu jika sopir itu kaget dan reflek, maka ia akan membanting stir dari arah kanan ke arah kiri. Coba kalau kebalikannya...apa yg terjadi?

 Hmm..semakin menggelitik penasaran saya, kenapa semua hal itu harus diawali dari kanan ke kiri...? Baca qur'an yang tulisannya ditulis dari kanan ke kiri, otomatis bacanya juga dong. Kemudian jika kita lagi liqo, baca bergilirannya pun dari kanan ke kiri pulan. Salaman setelah shalat berjamaah saja juga dari kanan ke kiri. Memakai apapun dianjurkan dimulai dari kanan ke kiri. Adakah yang lain? ..pasti masih banyak, salah satunya adalah thawaf dalam ibadah haji. Jamaah semua berputar mengelilingi ka'bah dari kanan ke kiri.

Thawaf. Hmm..ternyata semua putaran yang sesuai itu seperti thawaf. Berputar dari kanan ke kiri. Coba lihat arah putaran bulan terhadap bumi! atau putaran planet-planet terhadap matahari. Arah putaran elektron-elektron pada atom dari kanan kek kiri.

Bahkan arah putaran Galaksi-galaksi dijagad raya ini berputar dari arah kanan ke kiri. Ya galaksi...mengitari sesuatu yang menjadi pusat thawaf mereka.  

 

Kawan, mudah-mudahan semua hal diatas menjadi penambah keimanan kita kepada Allah SWT  Yang Maha Menggerakan, Yang telah menentukan segala sesuatunya dengan Maha Sempurna. Termasuk Arah putaran dan manjilah-manjilah disemesta ini. Segala sesuatu itu telah ada takdirnya tersendiri. Wallahu'alam Bishawab.

 

Read more »

Keseimbangan

"..Kamu sekali kali tidak melihat pada ciptaan Allah  Yang Maha Pemurah sesuatu yang tak seimbang. Lihatlah berulang-ulang, adakah kamu lihat sesuatu yang tidak seimbang?" 

Demikian penggalan surat al-Mulk ayat 3 (juz tabarok/29) diatas. Sobat, ternyata makin banyak dari kita yang mulai 'ngeh' tentang hukum keseimbangan. Banyak artikel, buku, para penceramah, motivator dsb. yang berbicara sekitar hukum keseimbangan ini.

Ada matahari ada bulan, ada siang ada malam, ada pria ada wanita, ada baik ada buruk, ada banyak ada sedikit, ada kenyang ada lapar, ada fujur ada takwa, ada malaiikat ada iblis. pokoknya semua memiliki rival yang saling bertentangan dan tentu ada yang bisa bersinergi.

Keseimbangan itu ada dua macam, keseimbangan kauniyah dan keseimbangan kauliyah atau horizontal dan vertikal saya sebutkan spt itu, jika ada yg lain boleh" aja. Mohon petunjuk.

Keseimbangan Kauniyah adalah keseimbangan semesta, menyangkut mikrokosmos, makrokosmos. Atau sunatullah (hukum" Allah yang berlaku dialam semesta. 'Alam tidak punya hukum, yang punya hukum itu Allah, oleh karenanya alam itu juga tunduk pada hukum Allah'). Jumlah Energi di alam ini tetap, tidak ada penambahan dan tidak ada pula pengurangan, energi hanya bisa berubah bentuk dia tidak bisa dibuat atau dimusnahkan, ingat hukum kekekalan energi (hukum Allah yang berlaku pada Energi). Jadi jika kita menggunakan energi disemesta ini secara berlebih/extrime, maka di titik lain semesta ini akan kekurangan energi, dalam artian tidak seimbang. So don't be extrime!!! minum sirup aja jika berlebihan bisa mabuk.  Untuk lebih jelasnya insya Allah ada postingan khusus tentang keseimbangan makrokosmos dan mikrokosmos ini.

Keseimbangan kauliyah adalah keseimbangan agama. Berkenaan dengan perilaku dan ketaatan kepada Allah SWT. Jika mereka lebih banyak melakukan dosa maka tentu akan menyebabkan amalnya kalah berat jika ditimbang, maka celakalah mereka itu. Dan saat ketidak adilan prilaku ini akan membawa kepada ketidak seimbangan hidupnya. Tidak seimbang di wilayah ini juga akan membuat hidup penuh kegelisahan, kesulitan, bahkan bisa jadi mengundang ketidak seimbangan semestanya. 


Tidak seimbang di kauniyah, bisa menimbulkan ketidak seimbangan di kauliyah dan sebaliknya. Bisa dilihat orang-orang yang tidak adil dalam beragama biasanya akan cenderung merusak alam sekitarnya, atau sebaliknya orang-orang yang biasa merusak alam lingkungannya adalah orang-orang yang biasanya tidak seimbang dalam spiritualnya.


Ketidak seimbangan identik dengan ketidak adilan, jadi orang yang kelakuannya tidak stabil alias tidak seimbang, cenderung bisa termasuk orang yang tidak adil. Jika kita tidak adil, maka akan ada pihak yang menuntut kedilan itu. 

Seimbang atau adil itu juga tidak melulu memiliki arti jumlahnya harus sama, melainkan memiliki porsi yang proporsional. Tersesuaikan dengan karat dan kadarnya. Bahasan tentang hal ini banyak bisa dibaca diberbagai tulisan yang ada.

Sobat mungkin tulisan ini masih ngalor ngidul kurang jelas disana sini, tapi mudah-mudahan bisa bermanfaat. Rabbana Atina Fiddunya hasanah..wafil akhirati hasanah waqina azabannar...Ya Allah semoga Engkau memaafkan kami yang senantiasa tidak seimbang dan tidak adil dalam hidup ini. Meskipun kami menzhalimi diri kami dan orang lain semoga maaf-Mu untuk kami. Sobat, seimbangkanlah dunia dan akhirat kita..bahkan dalam hal ini boleh kebaikan akhirat lebih diutamakan. Kenapa akhirat harus diutamakan padahal kita masih jidup didunia? Insya Allah ditulisan lainnya saya singgung. 


wallahu'alam bishawab.

Read more »

Brainwave

Otak ternyata memiliki gelombang seperti halnya radio dan TV anda dirumah ato HP yang anda bawa-bawa. Wah punya berapa chanel ya otak kita ini. Yuk kita cari tahu...

Menurut pak Adi W Gunawan dalam bukunya yang berjudul the art of conscious communication, kita memiliki empat gelombang otak yang bekerja secara bersamaan setiap saatnya. Apa sajakah itu? nih dia.

• Gelombang Beta
• Adalah gelombang otak yang frekuensinya paling tinggi. Gelombang ini dihasilkan oleh proses berpikir secara sadar. Gelombang beta terbagi menjadi tiga bagian, yaitu beta rendah 12 - 15 Hz, beta sedang 16 - 20 Hz, dan beta tinggi 21 - 40 Hz.
• Kita menggunakan Beta untuk berpikir, berinteraksi dan menjalani kehidupan sehari-hari. 

• Gelombang Alfa
• Adalah jenis gelombang yang frekuensinya sedikit lebih lambat dibandingkan beta, yaitu 8 - 12 Hz. Alfa berhubungan dengan kondisi pikiran yang santai dan rileks.
• Manfaat alfa yang utama adalah sebagai penghubung antara pikiran sadar dan bawah sadar. Alfa memungkinkan kita menyadari mimpi dan meditasi. Tanpa alfa kita tidak bisa mengingat mimpi dan meditasi yang sangat dalam.

•  Gelombang Theta

• Adalah gelombang otak pada kisaran frekuensi 4 - 8 Hz, yang dihasilkan pikiran bawah sadar (subconcious mind).
• Theta muncul saat kita bermimpi. Pikiran bawah sadar menyimpan memori jangka panjang kita dan juga merupakan gudang inspirasi kreatif. 
• Insya Allah nanti akan saya coba membahas pikiran alam bawah sadar secara tersendiri.

• Gelombang Delta
• Adalah gelombang otak yang paling lambat, yaitu pada kisaran frekuensi 0.1 - 4 Hz, dan merupakan frekuensi dari pikiran nirsadar (unconcious mind).
• Pada saat kita tidur lelap otak hanya menghasilkan gelombang delta agar kita dapat istirahat dan memulihkan kondisi fisik.

Keempat gelombang tadi adalah komponen pembentuk kesadaran kita. Keempat gelombang itu beroperasi dalam jalinan komposisi rumit yang menentukan kondisi kesadaran kita dalam suatu saat.

Meskipun mereka memiliki frekuensi yang berbeda bukan berarti bekerja secara gantian, tapi malah bersinergi secara bersamaan dalam otak kita karena saling memiliki keterkaitan dan saling membutuhkan.

salam zona sukses

Read more »

Mindset

'Mindset : Mind to setting your mind?' Adi W. Gunawan atau 
'chenge your beliefs and you change your destiny' Sterling W Sill.

Mindset secara definisi terbagi menjadi dua yaitu mind dan set. Nanti saya terangkan artinya. Seperti kita ketahui banyak motivator mengatakan kita harus merubah mindset kita, kita harus punya minset sukses dsb. Tapi yang dimaksud dengan Mindset itu sendiri kita belum paham benar, apa sih mindset itu?

Sebelum saya lanjutkan apa itu arti mindset, kira-kira mindset menurut anda itu apa sih? siapa tahu definisinya lebih bagus dari yang akan saya sebutkan atau mungkin pemahaman anda tentang mindset sangat luas dan dalam seperti samudera.

Oke kita kembali ke....lap...? Maaf ini bukan empat mata. Jadi kita kembali ke tema tadi yaitu definisi mindset. Mindset itu terdiri dari kata :

MIND yang artinya seat of thought memory; the center of consciousness that generates thoughts, feelings, ideas, and perceptions and stores knowledge and memories. Wah kok bahasa asing sih? tapi tenang saya ada terjemahannya nih:'Sumber pikiran dan memori; pusat kesadaran yang menghasilkan pikiran, perasaan, ide dan persepsi, dan menyimpan pengetahuan dan memori. kira-kira begitu terjemahannya.

SET yang artinya apreference for or increased ability in a particular activity. Condition of solidity: Condition of being solid. Kurang lebih begini artinya ' Mendahulukan peningkatan kemampuan dalam suatu kegiatan. Keadaan utuh/solid.'.

Jadi Mindset artinya kalau kita rangkum seperti adalah Kepercayaan-kepercayaan yang mempengaruhi sikap seseorang; sekumpulan kepercayaan atau suatu cara berpikir yang menentukan prilaku dan pandangan, sikap dan masa depan seseorang. Bisa juga Sikap mental tertentu atau watak yang menentukan respons dan pemaknaan seseorang terhadap situasi.

Nah jika kita ingin mengubah mindset kita berdasarkan definisi diatas, berarti kita harus merubah kepercayaan-kepercayaan kita. Ingat kepercayaan bukan agama ya! jadi tidak usah merubah agama, tapi kepercayaan.

Kepercayaan ini yang akan mempengaruhi semua tindakan kita dalam hidup. Saya kasih contoh; orang yang percaya kalau pohon besar dekat kuburan itu ada penunggunya, orang tersebut akan selalu merasa takut jika melewati pohon itu. Jika orang tadi percaya kalau di terminal X banyak copetnya, orang itu akan selalu waspada dan mengamankan barang bawaannya. Demikian juga orang yang percaya dia orang biasa yang tidak akan sukses, maka dia tidak akan bekerja keras karena dia percaya kalau dia pasti tidak bakal sukses kira-kira begitu.

Maka mulai sekarang rubahlah kepercayaan anda, terutama kepercaya dirian anda. Jika anda percaya pada diri anda bahwa anda sukses, maka mindset anda akan menjadi mindset sukses. Jika mindset anda sukses, maka system otomatis sukses akan aktif dalam diri anda, jika system otomatis sukses berjalan dalam diri anda, maka anda akan otomatis sukses. Salam sukses

Taken from Adi W. Gunawan's book ' the secret of mindset'

Rahasia Kehidupan Sukses

Raih hidup optimis, bahagia, indah

eBook-ebook berkualitas harga murah

www.beautiful-mind-power.info

Read more »